2009 ditt bästa år hittills. Lova mig det!

2009

Bestäm dig redan nu att 2009 ska bli ditt bästa år hittills.
Det har jag gjort! Och jag skulle bli glad om du antog den utmaningen och rapporterade till mig längre fram. Jag tror verkligen att tanken skapar och när vi varje dag känner att 2009 är vårt bästa år så kommer vi att leta efter bevis för det och se till att skapa det.

Du har kraften och förmågan att skapa så mycket mer i ditt liv. Börja med att bestämma dig för HUR du vill ha det 2009. Många fler roliga saker kommer att hända då.

• Skriva listor är alltid bra! Rita, göra collage går också bra!
• Spara listan och titta tillbaka på den då och då.
• Gör om den och uppgradera den ibland.

Fokusera på tre större saker i taget.

• Men håll kvar vid dem tills du nått dem.
• Många gånger når vi inte våra mål för vi ger upp strax innan mållinjen,
• Så håll ut ett tag till…
  

Här lite mer peppning kring 2009.

År 2009

• 12 månader fyllda med möjligheter
• 52 veckor då du leva i flöde och lätthet
• 365 dagar då du kan må bra, riktigt bra
• 8760 timmar med framgång
• 525 600 minuter av skratt och glädje
• 31 536 000 sekunder av lycka och tacksamhet

Wow! Livet är härligt när jag läser den här listan.

Gör din egen lista med hur du vill ha året som ligger framför dig:
(Jag fick den i min tur av en vän, Jonas Philipson, och så gjorde jag om den som jag ville sprida den.)

2009

• 12 månader……..
• 52 veckor………….
• 365 dagar…………..
• 8760 timmar…………
• 525 600 minuter………..
• 31 536 000 sekunder…………

Barbro Sol
- Jag är en annan du och jag vill verkligen inspirera dig till det liv du vill leva.

Släppa det gamla – eldceremoni som hjälper :)

Hej

Sista timmarna på 2008 och dags att släppa och göra sig av med det som inte ska med in i nästa år. Här får du en enkel övning som faktiskt ger resultat… jag lovar för jag har gjort den många gånger…

1. Skriv ner på ett papper, eller flera små lappar, det du inte vill ha med dig in i nästa år. Känslor, tankar, tillstånd, situationer, dåliga kommunikation i en relation, rädslor, ont någonstans…

2. Elda upp det! Elden är känd som en renare, någon som tar oss från ett tillstånd till ett annat… och du släpper symboliskt, faktiskt gamla energier. (Människor vars hus har brunnit ner med alla ägodelar rapporterar att de bokstavligen känner att saker har släppt, en del blir sjuka, förvirrade… förändringen är för stor på för kort tid… Feng Shui talar också om liknande ceremonier.)
Du kan elda i en kastrull på balkongen, eller göra en brasa. Det som passar dig bäst!

3. Invänta resultat. Jag minns att jag ett år la en lapp att jag ville släppa en dålig relation till en person. Inte släppa relationen utan bristen på närhet, kommunikation, kärlek.
För dig som inte direkt är inne på den här typen av ceremonier låter det kanske underligt… men… relationen förbättrades. Så där av sig självt var det lättare att mötas… så förvänta dig att positiva saker händer efter ceremonin.

Du kan självklart göra ceremonin när du vill: vid födelsedagar, när något gått snett och du inte reder ut det med huvudet…

Lycka till med att släppa,
och gå in i det nya året från en positiv, hög energi.

Barbro Sol
- Jag är en annan du och jag gör ceremonin på balkongen i år. (Vi fick inte fart på elden i naturen för fuktigt.)

Ekonomisk kris – Kurs skapa det liv du längtar efter – lagen om attraktion och Joe Vitales råd

Hej
lite så här efter sedan bankkrisen var som värst kommer min reflektion.

Jag har en väninna som för några dagar sedan berättade att hon helt hade missat att det var ekonomisk kris i Sverige 1992 och framåt. Helt missat.
Nej, hon hade inte bott utomlands… Hon hade bott i Sverige men

1. Hon hade inte haft tidningar eller tittat på TV.
2. Hon gjorde helt det hon mest av allt tyckte om. Hon arbetade med människor, gick utbildningar i meditation och avslappning. Hon hade kul.
3. Hon reste regelbundet till USA och utbildade sig.
4. Startade ett företag i hälsobranschen med sin man. Var lyckligt förälskad i mannen.
5. Hon tog hand om sig genom att leva som hon lärde dvs. mediterade, tog hand om sig och sin hälsa.
6. Företaget blomstrade och lever fortfarande

Hon var rätt chockad när hon upptäckte att hon missat något så stort och hon gjorde det när tidningarna började skriva sina enorma skräcklöpsedlar kring ekonomin… se nedan och läs under bilderna

Själv skrattade jag gott när jag hörde hennes historia. Lagen om attraktion, the Secret, tanken skapar, lika dras till lika – kalla det vad du vill men helt tydligt var hon en av dem som lyckades skapa något ekonomiskt växande mitt i en sk. kris.

Vi  hemma har också avbokat tidningarna för en tid. Orkar inte med allt negativt som skrivs. Det finns också en annan sanning: för somliga är krisen bästa guldgruvan. De ser kris som ett bra tillfälle att agera, oftast köpa aktier som kostar lite, investera för det är billigt för dem. (Boktips: Det tysta övertagandet.)

Och idag handlar ekonomi mycket om ren spekulation och girihet. Att tjäna snabba pengar genom förväntningar – inte genom att investera i aktier t.ex. för att man tror på företaget som skapar något bra och ger folk jobb.

När rädslan griper tag i oss sänder vi ut starka känslor och starka känslor är som vibrerande pilar som sänds ut med raketfart från oss – och drar till sig ännu fler anledningar att vara ängsliga och försiktiga.

En bra tanke, mening att gå omkring med eller skriva upp är:

Det blir bättre dag för dag. Det vänder. Det har vänt.
Den här ”krisen” kommer också att gå över.
Jag är en kraftfull skapare av min verklighet.

Jag tänker i alla fall testa för fullt vad mina kunskaper och insikter om mental träning, the Secret, Lagen om attraktion…. vad de går för. Och som sagt ett sätt var att avstå tidningarna nu. Det mesta av rädsla vi upplever överhuvudtaget har vi lärt oss och tagit till oss utifrån… något att tänka på.

Den som kan TFT eller EFT (metoder för att lösa upp blockeringar) kan stödja sig själv genom att knacka på punkterna. (Man knackar lätt på vissa akupunkturpunkter i viss ordning medan man tänker på det som är jobbigt. Kommer mer om de längre fram.. )

Och som av en händelse när jag skrev det här inlägget – vad hittade jag? Jo ett nyhetsbrev från en av lärarna i filmen The Secret, Joe Vitale.
Här kan du läsa hans mycket liknande, peppande tankar (plus reklam för hans coachingprogram.)

Jag lägger in en länk till den kurs jag håller med Mikael Stjernvall med lite liknande tema: SKAPA DET LIV DU LÄNGTAR EFTER. Klicka här.

Hi Barbro, Everyday I receive more and more emails from people concerned that they’re going to lose their jobs and income. Many people are asking what they can do to weather the current storm and get themselves back on track financially (great questions). Well… I’ve been studying the Law of Attraction for more than three decades. I’ve written several best-selling books about it, including The Attractor Factor (Second Edition) and The Key. I know exactly how the Law of Attraction works - especially when it comes to money. And it always works whether there is a financial crisis or not. (I even used it to pull myself off the streets back when I was homeless.) So, here are eight ways to use the Law of Attraction to attract money right away… 1. Give Money Away. It sounds counter-intuitive but the more you give, the more you will receive (unless you block the receiving, which ties into the next step). Always give money with an open heart. Give in love. 2. Get Clear. Most people push money away with their hidden limiting beliefs, such as ”money is bad,” ”rich people are evil,” ”I’m a victim of the financial crisis.” Those are beliefs, not facts. Get clear of them and money will come to you (as long as you also do the next step). 3. Take Action. Too many people sit and wait for money to materialize in front of them. I believe in magic and miracles, but I also believe that your role in the process of attracting money is to actually do something to bring it your way. Act on your ideas right away. ”Money likes speed” is my favorite mantra. 4. Support a Cause. Want money for a larger purpose. I created Operation YES to end homelessness. Raising hundreds of thousands of dollars (or more) for that cause will remove any remaining prosperity limitations within me. While I won’t receive a dime from Operation YES, my working on its behalf will attract money to me in other ways, such as the contacts and goodwill I’ll create. 5. Be Grateful. Be thankful for the money you have – which is probably considered true wealth by people starving in third world countries – and you’ll begin to attract more money. Gratitude sends off a signal of appreciation, which brings to you more to be thankful for. Begin with whatever is in this moment that you can be sincerely grateful for. 6. Do What You Love. There’s no sense in working at something you hate. If you are currently at a job you don’t like, find a way to enjoy it for the time you are there while working towards doing your passion. Following your passion is the greatest secret of all when it comes to attracting wealth. Ask yourself what you would do even if you were never paid. That’s a clue to what you should be doing and of course finding a way to be paid for it. You can attract more money from love. 7. Expect Success. The mindset of expectation – expecting that you are now attracting money and playfully looking around, asking ”I wonder how big money will come to me today?” – will keep your brain turned on to seek and find opportunities. You of course then have to take fearless action when you see them. And most importantly… 8. Get the Support You Need Right Away. One of the wisest things you can do to achieve any goal is create or join a professionally coached support group. (In fact, millions of people live day-to-day with no support system to help them attract miracles or live their dreams.) The idea is to be around people who can keep your energy and inspiration high. While you can make some progress alone, it’s so much easier when you have strong support. (In fact, if you study any biography of someone who has attained a particular goal, they will invariably discuss how much support they had in the process.) group.miraclescoaching.com I want to help you get that support right away. I want you to become a part of a proven support system that works. A support system that has already helped many people just like you attain their loftiest goals. In fact, this system is so powerful, it works consistently, day after day, year after year. And once you learn it – it never stops working for you. And it’s taught step-by-step in my Group Miracles Coaching Program. On October 23rd, we’re beginning a new exclusive ”Miracles Group Coaching” Program that I want you to consider participating in. group.miraclescoaching.com Our Miracles Group Coaching Program offers… An opportunity for you to take advantage of the experience, skills, and support of a professional coach and a group of like-minded people with the same intention as you – to attract financial, and other miracles in every area of their life. The ability to accelerate the miracles attraction process through your support group’s synergy. A proven system for becoming clear about what you want in every area of your life. Engaging and powerful learning experiences with like-minded people PLUS the opportunity to make friends who can inspire you for a lifetime. In fact… I, Dr. Joe Vitale, have been in a support group for years called the ”Wimberley Group.” I love it and cannot even start to tell you how many great things have come of it. (Though I can say we have made millions of dollars together in various business ventures. Another bonus: We also support each other during rough personal times.) Check out some of the miracles that past participants experienced… ”With the power of my intentions, I manifested two cars and more jobs” ”…$161,000.00 sale and purchase of an 800K piece of income property, and spiritual goal achievements” ”A new house, improved credit, $40,000 from an unexpected source…plus a million daily miracles” ”Happiness and a great partner (from the program…) and we have continued to keep in touch on a regular basis” Obviously, that’s pretty impressive and that’s the power of being in the right support group. I want the same for you. In fact, I want better. group.miraclescoaching.com When you’re a part of the Miracles Group Coaching program, you will meet and interact with an amazing group of like-minded individuals; all committed to creating miraculous lives! Can you even start to imagine what you can attract and accomplish with a group like that? There’s no telling what you can accomplish together. So here’s all I’m asking… Get the support you need to get clear on what you want - and start attracting miracles in every area of your life. Click the link below. group.miraclescoaching.com You owe it yourself to take inspired action today. Love, Dr. Joe Vitale PS. Don’t let the financial crisis get you down. Regardless of what the negative media is trying to tell you – you have plenty of financial options available. What you need is support. I cannot urge you enough to get the support you need to attract all the money, or anything else you want. People are attracting money everyday and so can you. Start using the eight recession proof ways to attract money today and make sure to get the support you need right away. Simply click the link below for more information. group.miraclescoaching.com ——————————————————–

Borgerlig begravning – kan verkligen rekommenderas

Igår var det urnsättning av min mammas aska. Det är verkligen så många steg för de som är kvar när någon lämnar jordelivet. Så många riter, vanor, bestämmelser, lagar… Det är mycket enklare att födas än att lämna . Det går inte att som ett djur gå och lägga sig under en gran och dö. Långt därifrån.

Bilden visar min son Erling när han sänker ner mormors aska i jorden. 

Mamma ville ha borgerlig begravning.
Hon var aldrig förtjust i kyrkor och ceremonier där. Fast det är svårt att inte ha kontakt med kyrkan fast det är var en borgerlig begravning.

Begravningsceremonin i aug med kistan (råkade radera alla bilder hur kul är det… ) ägde rum i ett kapell. Var skulle det ha varit annars? Tror inte det ens går att ha en kista stående ute i naturen så där bara… och göra en ceremoni utomhus…

Och urnsättningen var också i kapellet på en kyrkogård. Men det har varit två mycket postiiva och trevliga ceremonier. Låter kanske lustigt, men just så har det varit. Vi kände oss varma om hjärtat efteråt. Allhop.

Jag höll själv i båda talen eftersom jag är en van talare. (Föreläsare sedan 1978) Jag gjorde mitt bästa för att tolka och ära min mamma och de som kom. Vi pratade om det vi fått av min mamma, var och en fått sin egen upplevelse. Vi talade om att ta tillvara på livet själva och spelade fin musik som vi valde helt själva.(Inte en psalm för det ville mamma inte ha.)

• Albinoni Adagio
• Time to say goodbye med Sara Brightman.
• Till Bobby – från min sons CD (Om den lille pojken som blev ihjälslagen)
• Gabrielas sång från filmen Så som i himmelen. Den härligaste mest livsbejakande låt jag vet.

Det kändes så bra att det var vi själva som ordnade med det mesta. Att vi kunde hålla en kärleksfull, personlig stämning med alla gäster som kom. Vi kunde också fnissa över mammas speciella egenheter. Vi berättade minnen, grät, skrattade och hyllade. Det blev så bra och så fint.

Jag kan verkligen rekommendera dig som står inför möjligheten att totalt utforma cereminin själv. Ni behöver inte ha någon utifrån. Alla kan ju inte vara vana föreläsare som jag, men alla kan hjälpas åt och berätta sin upplevelse av den som lämnat.

Det kan kanske vara mer fokus på musik än ord, bara sitta en stund tillsammans och minnas tyst och så högt berätta några pusselbitar, minnen som de andra kanske inte har hört.

Fast nu säger jag emot mig. Jag kan tänka mig att tala på andras begravningar och hjälpa andra att formulera avslut… Det var så vackert att få tala om livet, livet på andra sidan… och vi kände oss alla så nöjda…

Synd bara att släkt och gamla vänner bara ses vid begravningar. Tiden,tiden, tiden… vi har inte tid att mötas och lyssna till varandra… så jag funderar allvarligt på att ordna min egen begravningsfest medan jag lever. Samla mina vänner, tacka och uppskatta… få dem att mötas… de som betyder mycket för mig… vi får väl se… nu ska jag hämta mig efter det här innan jag hittar på nya saker…

Vi fick höra att min mamma var busig när hon var liten. Att hon blåste ärtor genom nyckelhål till missionskyrkans dörr så det studsade på huvudena på församlingen. Det gillade jag att höra…

Barbro
- Jag är en annan du och jag har nu begravt en av mina föräldrar. Något som jag delar med många.

Vända en negativ spiral av mående

Igår skrev jag om att vända den negativa spiralen och att det inte är så lätt när vi har ont eller mår känslomässigt dåligt. vi blir som döva inför oss själva och vad vi bäst behöver…

Jag minns när jag skiljde mig -96 och hur dåligt jag mådde och hur jag gav energi till det dåliga måendet så mycket att det till slut var som att vara längst nere i en cistern – och ljuset var högt där uppe… men det vände genom att jag flyttade. Genom att gjorde något inte bara gick runt i måendet. Så några tips kan jag ge som kanske hjälper dig om du går runt i dåliga cirklar eller halkar nerför en spiral.

• Tanken skapar verkligen. Så ett sätt innan du kan tänka helt positivt kan vara att prata om sig själv i förfluten tid:

Jag har haft ont i …
Då när jag hade problem med.

Min ekonomi var dålig men nu…

Det har vänt! (Min favorit)

När vi börjar tala om problemen som om de är i det förflutna påverkar vi vårt förhållande till dem. Det blir som en distans mellan oss och det svåra. Vi identifierar oss inte med det vi inte vill ha längre.

• I min nya/kommande verklighet/liv vill jag/är jag.… och så beskriver du ofta för dig själv HUR du vill ha det. Det är ett annat viktigt steg när du ska vända en negativ spiral. Rita, skriva ner den visionen kan ytterligare förstärka den.

• Gå sedan över till att uttrycka dig och din verklighet i enbart positiva termer. Uppskatta dig varje sekund, stöd dig oerhört starkt och se det bra du åstadkommer, är osv. Det skyndar på den positiva spiralen uppåt.

• Handla, agera, gör något nästan vad som helst som gör att du kommer ur ett döläge. Tankarna påverkar visst men ett beteende, ett görande är/kan vara ännu starkare. Det är som en tanke omsatt med en känsla i praktik. Städa – det renar energier och förändrar enligt Feng Shui – sov på ett annat ställe hemma, flytta, res bort en helg… bryt tanke och vanemönster och skapa sedan dina nya positiva tankar.

• Kom ihåg att uppskatta dig själv varje kväll med 5 saker som du tycker om hos dig, har gjort bra. (Var generöst mot dig.) Somna med det goda på näthinnan.

När jag mådde dåligt när jag skiljde mig kom en stor förändring först när jag äntligen flyttade från huset som jag bodde kvar i med sonen. Jag velade och kunde där jag var inte bestämma mig med huvudet men en väninna sa åt mig att GÖRA något i alla fall. Jag gjorde det och fick en lägenhet och så släppte det stora negativa tunga förlamande…

Solen sken idag och det kändes skönt.
Hunden och jag lekte kurragömma. Det var roligt.

Önskar dig det bästa!
Barbro
- Jag är en annan du och jag strävar efter att leva som jag lär ut här i bloggen. Varje dag. Vet att vi människor kan skapa så mycket bättre liv än vi föreställer oss. (Vad som sedan är bra bestämmer bara vi själva.)

Hela du behöver vara med för att skapa det liv du vill leva.

Fick stark insikt igår, igen, att hela människan behöver finnas med och vara i balans för att vi ska bli kraftfulla och skapa det vi vill i livet.

• Kroppen – behöver vara i harmoni, hälsa och balans.
• Känslorna – vi behöver våga vara i våra känslor, och läka känslor som är svåra för oss.
• Tankarna – behöver också vara i harmoni och balans.
• Själen/andliga aspekten av oss. För den som se sig som en någon med en andlig del behöver vi också ha kontakt med den – på det sätt som vi själva vill.
• Summan blir hela människan – som kan kallas en fantastisk varelse med så många dimensioner. En kraftfull varelse som kan skapa så mycket mer än vi tänker på.

Bilden visar hur vi ofta springer omkring i livet med våra olika delar som drar åt olika håll och då tappar vi fokus. Vi förlorar skaparkraft.
Den här bilden använder jag när jag föreläser om stress. För STRESS blir resultatet när våra delar inte är synkroniserade. Vi tänker på annat medan vi äter. En del av oss vill en sak och tanken säger en annan. Vi springer och kämpar för att komma fram mot målet, men det verkar stå still vid horisonten.

Stress frustration och trötthet
blir resultatet av den här splittringen. Men vi är så vana vid att livet går i motvind att vi bara kämpar på ytterligare – tills det blir stopp en dag. På något sätt. I kroppen, känslorna vi inte känner, jobbet som inte är kul längre.

Vi behöver få ihop dem alla till ett fokus. Som när solen lyser genom ett förstoringsglas och det skapas en stark stråle som kan tända eld på papper. När ”delarna” av oss är i harmoni och balans befinner vi oss på en kraftfull skaparplats.

Förmodligen blir också effekten att vi kan vara närvarande i nuet – och det innebär att vi lättare hör den visa vägledningen inifrån… som gör att vi ”råkar” gå förbi den där affären och där är någon vi känner som vi sökt…

Det här är lättare sagt än gjort för de flesta av oss. Men jag tycker om bilden och påminnelsen om att ju mer jag kan vara den hela människan jag faktiskt är, desto starkare kan jag skapa i det yttre. Jag tar hem min kraft, aktiverar den slumrande jätten inom mig.

En obalans gör att du inte kommer dit du ska
Många frågar varför Lagen Om Attraktion (LOA) inte fungerar. De arbetar med tydliga inre bilder, eller listor, över vad de vill nå. De vet någonstans i sig att det ÄR möjligt och ändå händer det inte…

Ett svar kan vara att de är för splittrade. Äter dålig mat, tycker illa om sitt utseende. Har många oläkta svåra känslor som kör med ”hemliga agendor” som ställer till det, tumlar ständigt runt kritiska tankar om sig själva och andra. Eller nedvärderar sig själv och måste då överprestera fast hjärtat säger ”vila”.

Svårt att se själv
Det kan vara bra att fundera tillsammans med någon annan hur fokuserad eller ofokuserad du är om du inte får resultat. Kanske kan den se ärligare på dig och så gäller det att ta till sig det på ett bra sätt.

Vända spiralen uppåt
Fast när vi är stressade, trötta och splittrade är det inte lätt att komma på det… men om vi börjar lite i taget inom något område… så kan det vända… och tankarna är oftast viktigast att börja med.

Tanken skapar

Nu får jag sluta annars blir inlägget för långt.

Hälsningar
Barbro
- Jag är en annan du och jag tappar bort mig ibland med. Ibland rejält. Ibland mindre men jag är så tacksam över gudining tillbaka som livet ger mig när jag möter andra.

Brist på beröm. Behovet av att bli sedd och uppmuntras.

I DN idag refereras till en undersökning…  där bristen på beröm från chefen är något som tydligt påverkar vår hälsa. Bra. Länk finns längre ner.

Jag instämmer: Uppskattning, bli sedd, uppmuntras är ett viktigt men det har två sidor.

Vi kan inte får för mycket ärlig uppskattning och feedback.

Min stora inspiratör MIke Pegg

MIke Pegg är en engelsk inspiratör och coach som höll kurser i Sverige på 1980 talet. Han var vändpunkten för mig när det gäller att skaffa mig en annan syn på livet. Ett slags före och efter.

På -70 talet när jag var socialarbetare – obs ung och socialarbetare – inte alltid en så bra kombination. Jag var ambitiös, ”duktig flicka”, med eg alltför lite livserfarenhet. Ändå skulle jag vägleda människor i deras liv.

Jag blev mer och mer sliten – och valde att hoppa av arbetet som socialarbetare. Under några år undvek jag folk och hade då, fast jag inte begrep det, tecken på utbrändhet. MIke Pegg kom in i mitt liv när jag insåg att jag i grunden var rätt negativ. Jag insåg att jag tränats i att leta fel, problem och misstag hos de jag mötte.

- Vilket problem hade de egentligen??? (som en annan tryffelhund med gott luktsinne…)

MIke höll inspirerande kurser i ”positivt tänkande” och ” Encouragement”. Han hade också en bakgrund som socialarbetare fast han arbetade på ett helt annat sätt: När han arbetade med familjer frågade han

- Vad fungerar bra i er familj?
-Varför tycker ni om varandra?
- Vilka resurser har era barn?

Jag måste erkänna att jag blev lite chockad – över hur bakvänd min utbildning visade sig vara. Klart att man ska leta efter resurserna så familjer, individer, arbetslag kan ta sig ur svåra situationer.

Fem magiska minuter

Mike Pegg berättade om fem magiska minuter som präglat honom hela livet. (Han arbetar fortfarande som coach och inspiratör) Nu minns jag inte exakt historian men sammanfattat var det en lärare som vid ett tillfälle tog honom åt sidan och under fem minuter bara öste över Mike det han såg som styrkor, möjligheter och positiva sidor med MIke. Ett vattenfall av uppmuntran.

De fem minuterna blev avgörande för Mike resten av livet. Hans yrkesval. Hans oändliga entusiasm, kreativitet och inspiration.

Alla kan vara en uppmuntrare och betyda mycket

Jag försöker leva som MIke lärde jag har ända sedan dess sett till att säga det positiva jag ser hos människor och säga det medan jag är tydlig och ser dem i ögonen. Jag är bra på att se andra människor styrkor och jag speglar dem ofta!

Så mtt tips i dagens inlägg i bloggen är:
Säg det positiva du ser i andra och säg det ofta. Ärligt inifrån och människor kommer att bära det med sig som ett ljus inom sig. De negativa sidorna kan människor ganska väl själva.

Var även ärlig med det som inte fungerar så bra

Att vara en Uppmuntrare betyder att du också ger konstruktiv kritik och vågar ta upp det som inte fungerar så bra, för att det ska redas ut. Det är grymt att gå bakom ryggen och tänka och säga negativa saker som en annan person inte har en chans att rätta till.

Vi får inte vara så rädda för att såra någon att vi gör den illa.
Citat av någon jag fått under årens lopp.

 Liten övning i Uppmuntran:

1. Fem människor runt mig som betyder mycket för mig.
2. Vilka positiva egenskaper uppskattar jag hos dem?
3. När sa jag det senast?
4. Kan jag lova mig själv att säga det till dem nästa gång vi möts? (Om det faller sig naturligt.)

 Artikel om vikten av uppskattning, beröm i arbetslivet från Tidningen Chef.

Vi riskerar att bli sjuka utan beröm. Artikel i DN idag.

 

Barbro

- Jag är en annan du och jag uppskattar mig själv för att jag tog steget att bli mer positiv själv

En människa har så många sidor – min mammas begravning

Den 27 augusti hölls en begravningsceremoni för min mamma. Hon blev
85 år. Det var en solig augustidag med klarblå himmel och ca 25 av
hennes vänner kom till kapellet. Jag hade låtit göra ett pussel med en
bild av henne som jag la på kistan. (Hon ville ha borgerlig begravning
så det var Krister från begravningsbyrån som talade ”allmänt” om livet
istället för en präst och så talade jag.)

Jag funderade länge på hur jag skulle lägga
upp talet till min mamma och dem som kom. Jag bodde 18 år med henne.
Flyttade hemifrån då. En av gästerna som kom kände min mamma sedan hon
var sex år och har hållit kontakt med henne sedan dess. Så fanns det
kollegor sedan hennes yrkesliv som lärare som hon hållit kontakten med
sedan 1970 och senare vänner från pensionärsföreningen.

Alla har
vi rätt till vår bild av Margit. Jag och min bror har vår bild som är
speciell för hon var vår mamma och alla andra som kom – hade sin
speciella historia med henne. Så ett pussel tyckte jag var bästa sättet.

En människa är så mångfacetterad. Jag har inte den rätta hela bilden av min mamma och hennes vänner har inte heller den rätta eller hela bilden, men alla har rätt till sin pusselbit.

En sak som min mamma gav mig
I kapellet berättade jag en pusselbit av min mamma. Något som jag vet att hon har gett mig som något viktigt. Att gå sin egen väg och strunta i om andra tycker något negativt eller lägger sig i.

Hon växte upp i en liten stad. Morfar var pastor och mormor var pastorns fru. Det mesta var synd, usch och fy. Inte dansa, vara för glad, inte teater, inte, inte… Hon fick sitt och lyssna till gudstjänster på radion – och gillade det inte.

Jag älskar min mormor (lämnade kroppen -92) men hon var inskränkt och fördömande av andra som inte var av den ”rätta sorten”. Hon tänkte att den grupp hon tillhörde var bättre och hade större chans att komma till himmelen. (Hennes mål.)

Så min mamma revolterade. Hon tog avstånd från religion, småstadsfördömanden och tisslet och tasslet som kan bli människor emellan när de har för lite att göra. (dvs lägger sig andras liv.)

Granntanten som hoppade på mig
När jag var liten bodde vi i ett höghus i Jakobsberg, norr om Stockholm. En våning ovanför oss bodde en ”tant”. Hon höll koll på alla som passerade och speciellt på oss barn. Vid ett tillfälle hade jag gjort något som hon ogillade och
- Jag ska minsann tala om för din mamma trumpetade hon ner till mig där jag stod.

Har ingen aning om vad det var jag hade gjort. Kan inte ha varit något hemskt för jag var ett alltför lydigt barn. Ängslig gick jag hem till mamma och berättade och när tanten kom och klagade på mig fräste min mamma ifrån.
- Lägg dig inte i. Jag litar mer på Barbro än dig.

Pust! Tanten fick gå med ogjort ärende. Ingen åthutning av mig.

Så min pusselbit handlade om rätten att vara okonventionell och gå min egen väg. Jag har gjort det rätt mycket. Kanske inte lika mycket som jag hade önskat men tillräckligt för att känna att jag gjort mina val i livet.

Men jag har inte alltid gjort det med lätthet. Jag har många gånger varit rädd och ändå gjort det. För hjärtat har sagt mig att det är den väg jag ska gå.

Jag har i min tur fört över det här till min son Erling. Han är väldigt duktig på musik och sång och har en underbar röst. Så jag har uppmuntrat honom att följa sin egen väg. Att ägna sig åt musik och se vart det leder honom.

Jag har hela tiden sagt åt honom att behålla sin lekfullhet,(han lekte väldigt mycket som liten) sin kreativitet och lyssna inåt. Hans Cd kom ut för ett tag sedan och jag hoppas verkligen att den når många. Så på begravningen spelade vi ” Till Bobby” för att ära min pusselbit som jag la av mammas pussel. (Han skrev den efter att ha hört om lille Bobby som slogs ihjäl av sin styvfar.)

Det finns andra pusselbitar också av min mamma, men det var den jag valde och vännerna berättade vid fikat efteråt om sina pusselbitar. Det blev en fin bild och ett ljust minne att ta med sig av begravningen.

Vi bär med oss henne i oss – och när vi sedan lämnar kroppen – tonar hon bort – men det hon gav alla kommer att spridas vidare till utifrån de pusselbitar hon gav dem. Som att on alltid mindes allas födelsedagar och var den ständiga läraren som gav små urklipp och annat som berörde just den människan.

Låt andra få höra dina pusselbitar
Om du är riktigt modig och inser att också du kommer att lämna jordelivet så skriv en gästlista till din egen begravning. Berätta vilka du vill ska komma och uppmana dem att berätta om sina pusselbitar. Så dina barn (om du har några) och vänner får ta del av den mångfacetterade person du är.

Om jag var riktigt modig
skulle jag bjuda in mina vänner till en minnesstund medan jag lever sammanfatta delarna, ordna en fest… för det är egentligen rätt dumt att många vänner möts först vid begravningen… vänner som delade en persons liv.

Tyck om din kropp. Bra artiklar i Expressen

Ispirerat av Expressen 24 aug (länk till artikeln finns längre ner)

Rädslan att inte duga som vi är flyttar in i oss. Vad kan vara mer stressande än att dagligen känn sig fel och missnöjd med kroppen. Vi kan ju intekomma undan den. Dagligen upplever vi den medan vi lever våra

När vi tänker negativa tankar om oss själva påverkas energin i oss:meridianer, energifältet runt om oss som kallas auran. Vi tappar kraft i kroppen. Jag vet för jag kan mäta och visa det på olika sätt.  (Det
går att mäta t.ex. kinesiologiskt.)

Artikeln jag hänvisar till
stämmer väl med min människo-och livssyn. De talar om hur tanken och
känslan skapar vår verklighet på sitt sätt.

–>1. Flirta med spegelbilden

Ställ dig framför spegeln varje morgon, le, och säg ”god morgon snygging”. Det
kanske känns töntigt i början, men du börjar automatiskt programmera om ditt
tänkande kring din kropp. Dessutom, känner du dig attraktiv blir du attraktiv! (Barbro: Lika dras till lika säger Lagen om attraktion.)

2. Ös komplimanger
Ge komplimanger till människor i din omgivning – ofta. Du ser dig själv med
snällare ögon om du övar på att se det fina och positiva hos andra människor.
Det gör dig stark och glad – och det du ger får du tillbaka! (Barbro: Det du fokuserar på får du mer av, säger också lagen om attraktion.)

3. Var stolt
Om någon ger dig en komplimang, slå inte undan den. Tänk på den som en present,
tacka, le varmt och bekräfta komplimangen. Tro på det positiva andra säger om dig.
Sträck på ryggen och älska din kropp, eller låtsas åtminstone som att du gör
det.
(Barbro:De har helt rätt igen vad gäller lagen om attraktion. När du är i dina målbilder, som om du vore där, med en stark positiv känsla ökar du möjligheten att det sakpas i ditt liv. )

4. Jaga bort kritiska rösten

Om du jämför dig med andra utifrån tankegången att alla ser bättre ut än du,
bör du genast sluta. Dina nedvärderande tankar är inte sanna. Det du tycker är
fult tycker någon annan är snyggt. Det finns inget facit. Pröva tanken att alla
är perfekta. (Barbro: Tankar är energi och när du tänker att alla är perfekta kommer du att se mer och mer av människors fina sidor. )

5. Kroppen är din bästis
Se på din kropp som ett fantastiskt redskap som är med dig livet ut. I stället
för att låta den lida genom hårda dieter och taskiga tankar, tänk att du inte
klarar dig utan den. Skriv upp det som du tycker om med din kropp och fokusera enbart på det.
(Barbro: Kanon! Atningen är den som skrivit det väldigt medveten om hur vi kan skapa mer i våra eller så är det en kunskap som kommit till personen just för att det är en generell ”naturlag”. Fokusera stenhårt på det du vill uppnå. Försök så mycket som möjligt

Läs ännu mer:

Expressens: Den nakna sanningen.  24 aug.

Expressens Lär dig älska din kropp. 24 aug.

Expressens Svenskar om sina kroppar. 24 aug.

Barbro
- Jag är en annan du. Och kroppen är en annan du…

Förändring – att leva i stormens öga.

Förändring

Det finns böcker med inspirerande visdomsord att läsa varje dag och det finns kort att dra med visdom. Jag tycker speciellt om Oshos vackra kort.

För dig som inte är bekant med vanan går det till så att du fokuserar på en fråga du vill ha svar på, blandar korten medan du tänker på frågan och sedan drar ett kort. Det jag gillar med den här serien kort är att texten som hör till kortet är så bra. Jag får ständiga insikter om mig och livet och känner mig upplyftad.

Förändring:

Det här kortet tog jag idag och fokuserade på min blog. Några tankar om syftet med den och tja… det stämmer ju. FÖRÄNDRING. jag kommer att arbeta för att den ska innebära förändring i människors liv, och mitt eget, genom att skriva.

Det handlar om att det enda konstanta i livet är förändring. Hjulet som snurrar på bilden handlar om denna ständiga förändring och om vi hänger oss fast i ytterkanterna kan vi bli yra – däremot bättre att gå in mot cykonens mitt och slappna av.

All förändring går också över o går in i en ny fas…

Det lustiga är att jag just går omkring med en sådan bild inne i mig.  Det är så mycket nu i livet. När ens mamma blir gammal, och lämnar kroppen – sätts tankar igång om det egna livet. Vad jag vill få ut. Vad jag HAR fått ut… och mycket med det praktiska. Begravningsceremoni, urnsättning, fixa fint foto på henne att ha ovanpå kistan, städa ur lägenheten och tusen andra saker.

Plus det vanliga i livet med arbete, firma, hem, hundvalp… så jag går och visualiserar mig själv just i stormens öga och det hjälper faktiskt. jag ser en klarblå himmel och runt mig virvlar saker jag borde och vill göra – men tar lite i taget.

Stormens öga symboliserar också för mig vår innersta lugna kärna. Den inre visdomen vi alla bär. Det högre jaget eller vad vi kallar det. Det är ju mer den jordiska delen av oss som går igång på stress och för mycket att göra.

Oshos kort går att söka på nätet.

Barbro

- Jag är en annan du.