Gabriellas sång – lyssna ofta och höj dina energier så mår du bättre

Hej

När jag tänker på något återkommande så inträffar det ofta
att det händer något med just det: en person ringer/mailar som jag
tänkt på, jag hittar just en artikel som jag behöver. Det är att vara
inne i något slags flöde – flow som de säger på engelska – där saker
kommer lätt till oss. Ingenting sker av en slump. Vi mycket större
aktörer än vi inser (eller vill inse).

Nu har jag spelat
Gabriellas sång från filmen Så som i himmelen på min mammas begravningsceremoni och urnsättnig. Jag
har spelat den när jag hålilt föreläsningar kring ”Skapa det liv du
vill vill leva”. Och så får jag via mail länken till sången på Youtube.
Detta underbara arkiv av mänskligt liv. (Du bara söker och hittar om
nästan vad somhelst och efter ett tag sådant som du inte hade en aning
om fanns…)

Ta dig en stund vid datorn, blunda och lyssna:

Barbro Sol
- Jag är en annan du och du är en annan jag. ” Jag vill känna att jag lever all den tid jag har”

Akupunktör dömd enligt kvacksalerilagen trots att barnet blev bättre

Ok man ska inte ge energi åt det som är dåligt och hetsa upp sig men jag kan inte låta bli att kommentera att Sverige enligt rykten är sist i världen vad gäller att acceptera sk alternativa behandlingsformer.

FN uppmanade sina medlemsländer för nu ganska så många år sedan att verka för att höja respekten för och stärka ställningen för örtmediciner, naturläkemedel osv. Men den kostsamma teknologisering som sker över planeten insåg FN att många länder aldrig kommer att ha råd att lägga ner enorma summor på teknik, dyra läkemedel osv.

Det finns billigare naturliga alternativ. Men det är få länder som har hörsamma det… Englands healers har gått samman och certifierar. En godkänd healer måste ha ett visst antal bevisade fall där människor blivit bra. Som ett exempel.

Nu har en akupunktör i Sundsvall blivit dömd enligt kvacksalverilagen för att den har behandlat ett litet barn som hade kolik. Behandlingen blev lyckad. Trots det dömdes akupunktören.

I Sverige får inte föräldrar själva välja behandlingform för sina barn under åtta år. Barnen tillhör legitimerad hälso- och sjukvårdspersonal. Trots att många alternativa behandlingar ger bra resultat utan biverkningar.

Akupunktur är något som kineserna använt i ca 5000 år. Hur kan det ses som opålitligt och alternativt? Varför får inte svenska föräldrar välja den behandlingsformen – när den dessutom fungerar.

När min son var liten fick han olika alternativa behandlingar. Han fick bort eksem, falsk krupp bl.a. Något som vanliga sjukvården inte lyckades hjälpa honom med.

Suck! Att det ska ta så lång tid innan det alternativa just blir ett alternativ att välja.

Barbro
- Jag är en annan du och jag har använder alltid i första hand alternativa metoder. Vill hålla min kropp ren från kemikalier. Vill ha resultat.

Vända en negativ spiral av mående

Igår skrev jag om att vända den negativa spiralen och att det inte är så lätt när vi har ont eller mår känslomässigt dåligt. vi blir som döva inför oss själva och vad vi bäst behöver…

Jag minns när jag skiljde mig -96 och hur dåligt jag mådde och hur jag gav energi till det dåliga måendet så mycket att det till slut var som att vara längst nere i en cistern – och ljuset var högt där uppe… men det vände genom att jag flyttade. Genom att gjorde något inte bara gick runt i måendet. Så några tips kan jag ge som kanske hjälper dig om du går runt i dåliga cirklar eller halkar nerför en spiral.

• Tanken skapar verkligen. Så ett sätt innan du kan tänka helt positivt kan vara att prata om sig själv i förfluten tid:

Jag har haft ont i …
Då när jag hade problem med.

Min ekonomi var dålig men nu…

Det har vänt! (Min favorit)

När vi börjar tala om problemen som om de är i det förflutna påverkar vi vårt förhållande till dem. Det blir som en distans mellan oss och det svåra. Vi identifierar oss inte med det vi inte vill ha längre.

• I min nya/kommande verklighet/liv vill jag/är jag.… och så beskriver du ofta för dig själv HUR du vill ha det. Det är ett annat viktigt steg när du ska vända en negativ spiral. Rita, skriva ner den visionen kan ytterligare förstärka den.

• Gå sedan över till att uttrycka dig och din verklighet i enbart positiva termer. Uppskatta dig varje sekund, stöd dig oerhört starkt och se det bra du åstadkommer, är osv. Det skyndar på den positiva spiralen uppåt.

• Handla, agera, gör något nästan vad som helst som gör att du kommer ur ett döläge. Tankarna påverkar visst men ett beteende, ett görande är/kan vara ännu starkare. Det är som en tanke omsatt med en känsla i praktik. Städa – det renar energier och förändrar enligt Feng Shui – sov på ett annat ställe hemma, flytta, res bort en helg… bryt tanke och vanemönster och skapa sedan dina nya positiva tankar.

• Kom ihåg att uppskatta dig själv varje kväll med 5 saker som du tycker om hos dig, har gjort bra. (Var generöst mot dig.) Somna med det goda på näthinnan.

När jag mådde dåligt när jag skiljde mig kom en stor förändring först när jag äntligen flyttade från huset som jag bodde kvar i med sonen. Jag velade och kunde där jag var inte bestämma mig med huvudet men en väninna sa åt mig att GÖRA något i alla fall. Jag gjorde det och fick en lägenhet och så släppte det stora negativa tunga förlamande…

Solen sken idag och det kändes skönt.
Hunden och jag lekte kurragömma. Det var roligt.

Önskar dig det bästa!
Barbro
- Jag är en annan du och jag strävar efter att leva som jag lär ut här i bloggen. Varje dag. Vet att vi människor kan skapa så mycket bättre liv än vi föreställer oss. (Vad som sedan är bra bestämmer bara vi själva.)

Hela du behöver vara med för att skapa det liv du vill leva.

Fick stark insikt igår, igen, att hela människan behöver finnas med och vara i balans för att vi ska bli kraftfulla och skapa det vi vill i livet.

• Kroppen – behöver vara i harmoni, hälsa och balans.
• Känslorna – vi behöver våga vara i våra känslor, och läka känslor som är svåra för oss.
• Tankarna – behöver också vara i harmoni och balans.
• Själen/andliga aspekten av oss. För den som se sig som en någon med en andlig del behöver vi också ha kontakt med den – på det sätt som vi själva vill.
• Summan blir hela människan – som kan kallas en fantastisk varelse med så många dimensioner. En kraftfull varelse som kan skapa så mycket mer än vi tänker på.

Bilden visar hur vi ofta springer omkring i livet med våra olika delar som drar åt olika håll och då tappar vi fokus. Vi förlorar skaparkraft.
Den här bilden använder jag när jag föreläser om stress. För STRESS blir resultatet när våra delar inte är synkroniserade. Vi tänker på annat medan vi äter. En del av oss vill en sak och tanken säger en annan. Vi springer och kämpar för att komma fram mot målet, men det verkar stå still vid horisonten.

Stress frustration och trötthet
blir resultatet av den här splittringen. Men vi är så vana vid att livet går i motvind att vi bara kämpar på ytterligare – tills det blir stopp en dag. På något sätt. I kroppen, känslorna vi inte känner, jobbet som inte är kul längre.

Vi behöver få ihop dem alla till ett fokus. Som när solen lyser genom ett förstoringsglas och det skapas en stark stråle som kan tända eld på papper. När ”delarna” av oss är i harmoni och balans befinner vi oss på en kraftfull skaparplats.

Förmodligen blir också effekten att vi kan vara närvarande i nuet – och det innebär att vi lättare hör den visa vägledningen inifrån… som gör att vi ”råkar” gå förbi den där affären och där är någon vi känner som vi sökt…

Det här är lättare sagt än gjort för de flesta av oss. Men jag tycker om bilden och påminnelsen om att ju mer jag kan vara den hela människan jag faktiskt är, desto starkare kan jag skapa i det yttre. Jag tar hem min kraft, aktiverar den slumrande jätten inom mig.

En obalans gör att du inte kommer dit du ska
Många frågar varför Lagen Om Attraktion (LOA) inte fungerar. De arbetar med tydliga inre bilder, eller listor, över vad de vill nå. De vet någonstans i sig att det ÄR möjligt och ändå händer det inte…

Ett svar kan vara att de är för splittrade. Äter dålig mat, tycker illa om sitt utseende. Har många oläkta svåra känslor som kör med ”hemliga agendor” som ställer till det, tumlar ständigt runt kritiska tankar om sig själva och andra. Eller nedvärderar sig själv och måste då överprestera fast hjärtat säger ”vila”.

Svårt att se själv
Det kan vara bra att fundera tillsammans med någon annan hur fokuserad eller ofokuserad du är om du inte får resultat. Kanske kan den se ärligare på dig och så gäller det att ta till sig det på ett bra sätt.

Vända spiralen uppåt
Fast när vi är stressade, trötta och splittrade är det inte lätt att komma på det… men om vi börjar lite i taget inom något område… så kan det vända… och tankarna är oftast viktigast att börja med.

Tanken skapar

Nu får jag sluta annars blir inlägget för långt.

Hälsningar
Barbro
- Jag är en annan du och jag tappar bort mig ibland med. Ibland rejält. Ibland mindre men jag är så tacksam över gudining tillbaka som livet ger mig när jag möter andra.

Brist på beröm. Behovet av att bli sedd och uppmuntras.

I DN idag refereras till en undersökning…  där bristen på beröm från chefen är något som tydligt påverkar vår hälsa. Bra. Länk finns längre ner.

Jag instämmer: Uppskattning, bli sedd, uppmuntras är ett viktigt men det har två sidor.

Vi kan inte får för mycket ärlig uppskattning och feedback.

Min stora inspiratör MIke Pegg

MIke Pegg är en engelsk inspiratör och coach som höll kurser i Sverige på 1980 talet. Han var vändpunkten för mig när det gäller att skaffa mig en annan syn på livet. Ett slags före och efter.

På -70 talet när jag var socialarbetare – obs ung och socialarbetare – inte alltid en så bra kombination. Jag var ambitiös, ”duktig flicka”, med eg alltför lite livserfarenhet. Ändå skulle jag vägleda människor i deras liv.

Jag blev mer och mer sliten – och valde att hoppa av arbetet som socialarbetare. Under några år undvek jag folk och hade då, fast jag inte begrep det, tecken på utbrändhet. MIke Pegg kom in i mitt liv när jag insåg att jag i grunden var rätt negativ. Jag insåg att jag tränats i att leta fel, problem och misstag hos de jag mötte.

- Vilket problem hade de egentligen??? (som en annan tryffelhund med gott luktsinne…)

MIke höll inspirerande kurser i ”positivt tänkande” och ” Encouragement”. Han hade också en bakgrund som socialarbetare fast han arbetade på ett helt annat sätt: När han arbetade med familjer frågade han

- Vad fungerar bra i er familj?
-Varför tycker ni om varandra?
- Vilka resurser har era barn?

Jag måste erkänna att jag blev lite chockad – över hur bakvänd min utbildning visade sig vara. Klart att man ska leta efter resurserna så familjer, individer, arbetslag kan ta sig ur svåra situationer.

Fem magiska minuter

Mike Pegg berättade om fem magiska minuter som präglat honom hela livet. (Han arbetar fortfarande som coach och inspiratör) Nu minns jag inte exakt historian men sammanfattat var det en lärare som vid ett tillfälle tog honom åt sidan och under fem minuter bara öste över Mike det han såg som styrkor, möjligheter och positiva sidor med MIke. Ett vattenfall av uppmuntran.

De fem minuterna blev avgörande för Mike resten av livet. Hans yrkesval. Hans oändliga entusiasm, kreativitet och inspiration.

Alla kan vara en uppmuntrare och betyda mycket

Jag försöker leva som MIke lärde jag har ända sedan dess sett till att säga det positiva jag ser hos människor och säga det medan jag är tydlig och ser dem i ögonen. Jag är bra på att se andra människor styrkor och jag speglar dem ofta!

Så mtt tips i dagens inlägg i bloggen är:
Säg det positiva du ser i andra och säg det ofta. Ärligt inifrån och människor kommer att bära det med sig som ett ljus inom sig. De negativa sidorna kan människor ganska väl själva.

Var även ärlig med det som inte fungerar så bra

Att vara en Uppmuntrare betyder att du också ger konstruktiv kritik och vågar ta upp det som inte fungerar så bra, för att det ska redas ut. Det är grymt att gå bakom ryggen och tänka och säga negativa saker som en annan person inte har en chans att rätta till.

Vi får inte vara så rädda för att såra någon att vi gör den illa.
Citat av någon jag fått under årens lopp.

 Liten övning i Uppmuntran:

1. Fem människor runt mig som betyder mycket för mig.
2. Vilka positiva egenskaper uppskattar jag hos dem?
3. När sa jag det senast?
4. Kan jag lova mig själv att säga det till dem nästa gång vi möts? (Om det faller sig naturligt.)

 Artikel om vikten av uppskattning, beröm i arbetslivet från Tidningen Chef.

Vi riskerar att bli sjuka utan beröm. Artikel i DN idag.

 

Barbro

- Jag är en annan du och jag uppskattar mig själv för att jag tog steget att bli mer positiv själv

Tyck om din kropp. Bra artiklar i Expressen

Ispirerat av Expressen 24 aug (länk till artikeln finns längre ner)

Rädslan att inte duga som vi är flyttar in i oss. Vad kan vara mer stressande än att dagligen känn sig fel och missnöjd med kroppen. Vi kan ju intekomma undan den. Dagligen upplever vi den medan vi lever våra

När vi tänker negativa tankar om oss själva påverkas energin i oss:meridianer, energifältet runt om oss som kallas auran. Vi tappar kraft i kroppen. Jag vet för jag kan mäta och visa det på olika sätt.  (Det
går att mäta t.ex. kinesiologiskt.)

Artikeln jag hänvisar till
stämmer väl med min människo-och livssyn. De talar om hur tanken och
känslan skapar vår verklighet på sitt sätt.

–>1. Flirta med spegelbilden

Ställ dig framför spegeln varje morgon, le, och säg ”god morgon snygging”. Det
kanske känns töntigt i början, men du börjar automatiskt programmera om ditt
tänkande kring din kropp. Dessutom, känner du dig attraktiv blir du attraktiv! (Barbro: Lika dras till lika säger Lagen om attraktion.)

2. Ös komplimanger
Ge komplimanger till människor i din omgivning – ofta. Du ser dig själv med
snällare ögon om du övar på att se det fina och positiva hos andra människor.
Det gör dig stark och glad – och det du ger får du tillbaka! (Barbro: Det du fokuserar på får du mer av, säger också lagen om attraktion.)

3. Var stolt
Om någon ger dig en komplimang, slå inte undan den. Tänk på den som en present,
tacka, le varmt och bekräfta komplimangen. Tro på det positiva andra säger om dig.
Sträck på ryggen och älska din kropp, eller låtsas åtminstone som att du gör
det.
(Barbro:De har helt rätt igen vad gäller lagen om attraktion. När du är i dina målbilder, som om du vore där, med en stark positiv känsla ökar du möjligheten att det sakpas i ditt liv. )

4. Jaga bort kritiska rösten

Om du jämför dig med andra utifrån tankegången att alla ser bättre ut än du,
bör du genast sluta. Dina nedvärderande tankar är inte sanna. Det du tycker är
fult tycker någon annan är snyggt. Det finns inget facit. Pröva tanken att alla
är perfekta. (Barbro: Tankar är energi och när du tänker att alla är perfekta kommer du att se mer och mer av människors fina sidor. )

5. Kroppen är din bästis
Se på din kropp som ett fantastiskt redskap som är med dig livet ut. I stället
för att låta den lida genom hårda dieter och taskiga tankar, tänk att du inte
klarar dig utan den. Skriv upp det som du tycker om med din kropp och fokusera enbart på det.
(Barbro: Kanon! Atningen är den som skrivit det väldigt medveten om hur vi kan skapa mer i våra eller så är det en kunskap som kommit till personen just för att det är en generell ”naturlag”. Fokusera stenhårt på det du vill uppnå. Försök så mycket som möjligt

Läs ännu mer:

Expressens: Den nakna sanningen.  24 aug.

Expressens Lär dig älska din kropp. 24 aug.

Expressens Svenskar om sina kroppar. 24 aug.

Barbro
- Jag är en annan du. Och kroppen är en annan du…

Förändring – att leva i stormens öga.

Förändring

Det finns böcker med inspirerande visdomsord att läsa varje dag och det finns kort att dra med visdom. Jag tycker speciellt om Oshos vackra kort.

För dig som inte är bekant med vanan går det till så att du fokuserar på en fråga du vill ha svar på, blandar korten medan du tänker på frågan och sedan drar ett kort. Det jag gillar med den här serien kort är att texten som hör till kortet är så bra. Jag får ständiga insikter om mig och livet och känner mig upplyftad.

Förändring:

Det här kortet tog jag idag och fokuserade på min blog. Några tankar om syftet med den och tja… det stämmer ju. FÖRÄNDRING. jag kommer att arbeta för att den ska innebära förändring i människors liv, och mitt eget, genom att skriva.

Det handlar om att det enda konstanta i livet är förändring. Hjulet som snurrar på bilden handlar om denna ständiga förändring och om vi hänger oss fast i ytterkanterna kan vi bli yra – däremot bättre att gå in mot cykonens mitt och slappna av.

All förändring går också över o går in i en ny fas…

Det lustiga är att jag just går omkring med en sådan bild inne i mig.  Det är så mycket nu i livet. När ens mamma blir gammal, och lämnar kroppen – sätts tankar igång om det egna livet. Vad jag vill få ut. Vad jag HAR fått ut… och mycket med det praktiska. Begravningsceremoni, urnsättning, fixa fint foto på henne att ha ovanpå kistan, städa ur lägenheten och tusen andra saker.

Plus det vanliga i livet med arbete, firma, hem, hundvalp… så jag går och visualiserar mig själv just i stormens öga och det hjälper faktiskt. jag ser en klarblå himmel och runt mig virvlar saker jag borde och vill göra – men tar lite i taget.

Stormens öga symboliserar också för mig vår innersta lugna kärna. Den inre visdomen vi alla bär. Det högre jaget eller vad vi kallar det. Det är ju mer den jordiska delen av oss som går igång på stress och för mycket att göra.

Oshos kort går att söka på nätet.

Barbro

- Jag är en annan du.

Välja rätt person när du söker hjälp/behandlingar

Det finns ett slags spel eller tyst överenskommelse som behöver ses över när det gäller dig och mig när vi söker hjälp hos andra.  Med saker som berör dig, din hälsa, känslor och privata saker. IOFS också när det gäller bilmekaniker… men den här tanken handlar om vikten av att välja rätt person.

Om du mår dåligt kroppsligen, känlsomässigt eller det har hakat upp sig någonstans i livet och du söker hjälp är det ett sunt och bra tecken. Jag tror inte att livet är tänkt att vi ska klara det själva helt och hållet. Så sträck på dig när du söker hjälp. Du är en kreativ, fanatastisk person även om du behöver söka hjälp. Ta dig tid att välja den som du lägger ditt liv i händerna på.

• En läkare är en människa. Den har en viss utbildning, (lång och ofta gedigen inom sitt område) och förhoppningsvis livserfarenhet. Men det betyder inte att du är i underläge. Nu kommer en generalisering så håll i dig – läkare påstår ofta saker. De är vana att patienten sitter där och lägger över sitt liv i deras kompetens. De ställer frågor och du svarar snällt. Men läkarens ord är inte lag eller över din auktoritet. Landstinget ÄGER inte dig.
• Ha med dig en lista över saker du själv vill ta upp. Se till att de sakerna också kommer upp. Jag är ofta fascinerad över hur läkare påstår saker om en person efter att träffat den i 20 minuter. Utan att ha frågat djupare. De vet sällan komplexiteten i ditt liv. Det vet bara du och då måste du ha modet att säga det du vet om dig. Ställa frågor. Motfrågor. Diskutera tillsammans om dig och din hälsa. Det är ett team där läkaren har viss kompetens men du har den fulla kompetensen om vem du är.  Hur du mår. Vilka resurser du vill sätta in för att förändra problemet… osv osv.
• Är du inte nöjd med mötet. Stämmer inte personligheterna. Känner du inte förtroende för läkaren (sjukgymnasten, psykologen, osv osv) TA upp det om du är riktigt modig eller bara byt. Ja jag vet att det i princip är monopol på dig på många orter. Det FINNS inte tillräckligt med läkare, terapeuter osv. men försök ändå.
• Du kan börja tillämpa LOA Lagen Om Attraktion genom att skriv en lista över hur du vill att personen ska vara som du lägger ditt liv i händerna på. Känn att det är möjligt. intala dig själv att du förtjänar det bemötande du vill ha.
• Fundera om du har en offerroll eller låg självkänsla. Peppa dig själv och säg: Jag ska möta den bästa personen för mig som stöder och hjälper mig

Jag skriver det här för jag har under årens lopp då jag arbetat med människor som varit stressade, utbrända eller haft andra problem – jag har mött så många som känt sig kränkta av personal inom landsting. Överkörda. Påtvingade mediciner de inte tror på men inte vågar säga nej till för då får de inget intyg om sjuksskrivning.

Så jag vill verkligen utifrån temat på hela bloggen – stödja dig i att skapa det liv du vill leva – jag vill uppmana dig att stå upp för dig själv även om du är sjuk, ledsen, eller vad du har för problem.

• Ta med en god vän om du vill vara helt säker på att få sagt det du vill säga. Om du känner dig svag och ynklig redan innan menar jag.

Det samma gäller alternativare. Många missnöjda med vanlig sjuk/akutvård går till alternativare. Men det är samma sak där. Det ska stämma. Du ska känna förtroende och den ska vara kompetent. Men jag får skriva mer om det en annan gång. Det går ju inte att för långa inlägg på bloggar. Människor tröttnar

Från mig till dig

Barbro Sol

- Jag är en annan du med hela mitt hjärta.

Mjukstarka semestern OCH när du börjar arbeta igen. DN.se

4 aug medan jag städade i min mammas lägenhet, hon gick ur tiden 17 juli – mitt i köksstädandet ringde en journalist och ville ha tips om hur trappa ner innan en semester och hur trappa upp efteråt. Ungefär. Det är alltid roligt att dela med sig av livserfarenheten så jag berättade gärna. Dessutom en mycket trevlig journalist som verkligen ville veta mer. Tack.

Här är artikeln.

Det roliga var att jag på morgonen hade funderat på om jag skulle lyssna på ett band jmed visualseringar/mental träning ag har som handlar om att nå ut med sitt arbete till andra och då speciellt tidningar, media. (Lagen om attraktion in action – mer om det kommer helt säkert! i bloggen bara jag blir varm fingrarna.)

Jag arbetade alltså inte ens med de tekniker jag kan som gör att jag så att säga skapar i den yttre verkligheten med inre målbilder. Ändå ringde två journalister inom loppet av en timme. Wow – det var den snabbaste manifesteringen jag gjort . En annan gång tog det 5 min – men då fick jag ligga där och lyssna till bandet i 30 minuter.